…ist ein jahrtausendealtes Übungs- bzw. Philosophiesystem und bedeutet so viel wie Einheit

 

Einheit von Körper, Geist und Seele…

 

Und was bedeutet das jetzt genau?

 

Yoga-  lässt dich in deinem Körper lebendig fühlen

Yoga – führt zu einem entspannten Geist und lässt dich besser mit Stress umgehen

Yoga – lässt dich mit dir eine Verbindung eingehen und dich in Harmonie mit dir und anderen sein

 

Du erfährst spürbar mehr Kraft, Energie, Flexibilität, Gelassenheit und Wohlbefinden

 

Durch das Üben der Yogatechniken erfährst du innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude

 

Wir üben:

Asanas – Körperübungen

Pranayama – Atemübungen

Meditation und verschiedene Entspannungstechniken, wie Savasana, Yoga Nidra uvm

Du erfährst etwas über positives Denken, Stressreduktion, Resilienz, das Anhalten deines Gedankenkarusells, aber auch Grundlagen von gesunder Ernährung uvm.

 

Und wirklich:          Yoga kann Jeder

 

Probiere es aus, mach jetzt gleich einen Termin aus für deine Probestunde…

 

Sei dir selber wieder nah und lerne achtsam mit dir umzugehen…

 

Schon 1x in der Woche üben, macht dich flexibler, mehrfaches Üben erhöht dein Körperbewusstsein, deine Konzentration und verbessert deine Atmung.

 

Ich unterrichte in der Tradition von Swami Sivananda, mit vielen Einflüssen meiner Weiterbildungen, in kleinen Gruppen von höchstens 8 Teilnehmern